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即时锅低碳全牛肉安乔和阿纳海姆辣椒(视频)

即时锅低碳全牛肉安乔和阿纳海姆辣椒是辣椒美味的选项是低碳水化合物,酮,低血糖,和无麸质。亚博app使用辣椒食谱找到更多的食谱是这样的。

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今天,我在德克萨斯州奥斯汀在博客撤退,所以没有烹调在我家发生。但因为我在得克萨斯州的时候,我以为我会提醒你这即时锅低碳全牛肉安乔和辣椒阿纳海姆,因为这是一种美味德州辣椒无豆!如果你去过德州,你知道他们是如何不让他们辣椒豆多么严重。

这个无豆辣椒是我几年前想出了当读者要求低碳水化合物的所有牛肉辣椒配方。可靠的人我很喜欢这个健壮的辣椒当我们测试的食谱,我已经通过多年享受这个食谱很多次。

有些德州式辣椒食谱完全不使用任何西红柿,但我用滚装电话番茄罐头绿色辣椒给这个辣椒大量的热量!你绝对可以使用普通的西红柿或减少安乔智利粉的量,如果你想它少吃辛辣。绝对吃磨碎的奶酪和酸奶,如果你喜欢那种摘心您辣椒的辣椒;希望你喜欢!

什么样的压力锅做怎么用?

我用我的6夸脱即时锅(友情链接),使辣椒。如果你还没有采取即时锅暴跌的是,你可以电磁炉你在任何类型的压力使这个,甚至煨辣椒在平底锅放在炉子,如果你喜欢。(如果你在炉子上做饭添加更多的牛肉股票。)

是什么让得克萨斯州的风味辣椒伟大的低碳水化合物饮食?

德州辣椒因为它主要由肉类和用途的干辣椒风味添加到辣椒是独一无二的。它更像是一个厚,丰盛的炖牛肉比大多数辣椒食谱(有时甚至不包括番茄。)

即时锅低碳全牛肉安乔和阿纳海姆辣椒过程拍摄拼贴

如何使即时锅低碳全牛肉安乔和阿纳海姆辣椒:

(向下滚动以便完整打印配方与营养信息。)

  1. 从烤牛肉,切成一口大小的块剪掉风扇的任何大口袋。(你可以保存这些下脚料作自制牛肉汤如果你愿意的话。)约3磅牛肉块的配方使用,我不希望有棕色它在即时锅两批,所以我在炉子上的巨大炒锅焦黄的肉。(您可以使用即时锅,如果你不介意分两批烹调肉。)
  2. 虽然肉棕色,剁洋葱,在炒香,中火即时锅内热少许油,煮洋葱3-4分钟或直到它几乎开始褐色。
  3. 加入蒜泥,地面安乔辣椒粉,甜椒,墨西哥牛至,和孜然,煮一两分钟时间。
  4. 然后添加褐化肉,牛肉股票(除渣锅,如果你焦黄炉子上牛肉),和Ro-电话或番茄罐头。
  5. 锁定盖并设置为手动,高压,15分钟。
  6. 当时间到了,用的压力自然释放。
  7. 拌入葱末辣椒的罐(如果使用),并检查辣椒的厚度。
  8. 如果你想让它有点厚,把炒香,用小火煨,直到辣椒变稠根据自己的喜好。
  9. 拌入柠檬汁和季节用少许盐和新鲜黑胡椒调味。
  10. 趁热,用磨碎的奶酪和酸奶油在餐桌上,如果期望增加。

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爱你的即时锅?

看看我成长的收藏压力锅或即时锅食谱!我第一次做这种低碳水化合物的所有牛肉辣椒配方我Cuisinart将电压力锅但是当我做了一遍,以获得更好的照片,我用我6夸脱即时锅。您也可以使用炉灶压力锅如果这是你所拥有的。寻找更多压力锅/慢炖锅食谱我的其他网站!

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周末食物准备:

这个菜谱已经被添加到一个名为新类别周末食物准备为了帮助您查找菜谱你可以预习或者煮上周末,在一周吃!

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即时锅低碳全牛肉安乔和辣椒阿纳海姆

产量 8份
准备时间 15分钟
库克时间 15分钟
额外的时间 15分钟
总时间 45分钟

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配料

  • 3磅牛肉夹立方体(见注)
  • 4茶匙。橄榄油
  • 1个介质洋葱,切成1/2英寸片
  • 1个T&蒜泥
  • 1 t接地安乔智利辣椒(见注)
  • 2茶匙。甜椒
  • 2茶匙。墨西哥的牛或牛
  • 1种t接地孜然(或更少,如果你不是一个大风扇孜然)
  • 1/2杯自制牛肉汤或牛肉汤(见注)
  • 210盎司罐切块绿辣椒西红柿(见注解)
  • 14盎司可以葱末辣椒汁(这可能是可选的,但是好)
  • 盐和新鲜黑胡椒口味
  • 2 T鲜榨柠檬汁(可选,见注)

说明

  1. 剪掉从卡盘烤脂肪和把肉切成一口大小的块。(我保存的下脚料,使自制牛肉汤。)
  2. 热油两茶匙,大而重煎锅和棕色的肉好。(如果你喜欢,你可以肉棕在即时锅分两批,您可能需要为此在炉子上的两个批次,以及如果您的煎锅不够大。)
  3. 虽然肉棕色,剁葱。热火其他2茶匙的油在即时锅爆香,中火,直到它开始变得焦黄煮洋葱。加入蒜泥,地面安乔智利,甜椒,墨西哥牛至,和孜然,煮一两分钟以上。
  4. 在褐色肉添加到即时锅,然后用除渣牛肉股票锅,并加入到即时锅与2罐番茄乐得沿。
  5. 锁定在设定的盖子高压15分钟。当压力锅关闭使用压力自然释放。
  6. 取下盖子,并添加1个可以葱末辣椒(如果使用),并搅拌入辣椒。
  7. 检查辣椒的厚度,如果你想要使用更厚炒香,用小火煨至辣椒增厚和口味相结合。
  8. 季节与盐和新鲜黑胡椒调味。拌入柠檬汁(如果使用)。
  9. 趁热,用磨碎的奶酪和酸奶油在餐桌上,如果期望增加。

笔记

与卡盘烤启动的约3 1/2磅,修剪脂肪和切成一口大小的块。我用了地面安乔智利(友情链接),但使用任何你喜欢的辣椒粉。我喜欢用自制牛肉汤RO-Tel的西红柿(友情链接)绿色奇利斯这个食谱。您需要在最后,如果你使用较大的西红柿罐头煨更长的时间。我用我的新鲜冰冻橙汁

营养信息不包括可选的奶酪和酸奶。

这个配方适合于从德克萨斯州的风味辣椒压力锅食谱(友情链接)由托里·里奇。

营养信息:

产量:

8

份量:

1克ydF4y2Ba

每份的量: 热量:400 总脂肪:14克 饱和脂肪:5克 不饱和脂肪酸:9克 胆固醇:168mg 钠:634mg 碳水化合物:5.5克 纤维:1克 糖:6克 蛋白:57克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你把这个配方我很想听听结果如何。发表星级或与包括hashtag社交媒体共享#KALYNSKITCHEN, 谢谢!


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这个食谱历史记载:
我第一次公布这个偏方3月26日,2014年以来,它一直享有很多次,配方的最后更新2020年2月26日。

低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
这种辣椒是适合几乎任何低碳水化合物或低糖饮食计划或南海滩饮食的任何阶段。如果你依照原来的南海滩饮食,记得肉南海滩指南与当你修剪肉小于10%的脂肪,而且低脂奶酪和低脂酸奶是由南滩建议。对于其他低碳水化合物饮食用全脂奶酪和乳制品,不要担心这么多关于修整的肉。

找到更多的食谱像这样的:
使用yabo亚博app 照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你可能还喜欢按照Kalyn的厨房Pinterest上看到所有的拿手好菜,我分享那里。

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    36个评论“即时锅低碳全牛肉安乔和阿纳海姆辣椒(视频)”

  1. 嗨,我期待着尝试这个食谱,我想知道你让多久的自然释放压力?我瞬间锅开始的初始压力蒸煮后计数完成。

  2. 如果我是这样做的缸罐来代替,做我只是棕色的一切对炉灶,然后在较低的做饭?看起来很好吃

  3. 煤矿竟然真的很难。一个服务,我从来没有这样做后,我居然把它扔出去。也许我需要调整的时机。味道棒极了。爱你的食谱。

    • 很遗憾听到这个消息。因此,许多因素会影响长牛如何才能到达招标,包括它是什么分割肉以及有多大的作品是。并利用自然压力释放是肉类必须的。

  4. 除了安乔粉,我还添加了1/4杯普通辣椒粉。切片3磅。扔到1/4“1/2”片,即把工艺的最长的部分。我的狗喜欢的下脚料。我还添加香菜孜然。为了给它一点踢,我在一个智利德ARBOL翻腾。他们是辣。人们还可以折腾的辣椒或塞拉诺来完成香料颠簸。它放弃了香料适量约在10刻度3级。非常可口的食谱。 Thanks for sharing. It’s a do-over.

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  9. 我肯定把这个名单本周上。

    你听说过黑大豆的?有人提到他们把我当成了辣椒低碳水化合物的选择,因为他们在光纤那么高。(我的公婆和丈夫是觉得辣椒豆是亵渎,所以我还没有检查出来的机会类型。)